هر چند وقت یکبار باید بالش، ملحفه و محافظ تشک را تعویض کنید. بالش ها معمولاً وقتی زمان تعویض رختخواب و لوازم جانبی آن فرا میرسد نادیده گرفته میشوند. با این حال، باید این مورد در نظر گرفته شود که بالش ها هم استحکام و توانایی خود را برای حمایت کافی از گردن و ستون مهره ها از دست می دهند. تعداد زیادی از دردهای دردناک مربوط به خواب را می توان با حمایت کافی از سر و گردن از یک بالش مناسب برطرف کرد.
بالش ها باید حداقل یک تا دوسال یک بار عوض شوند. یا در مواقعی که هنگام دراز کشیدن و استراحت احساس می کنید بالش مانند قبل از گردن و ستون فقرات شما پشتیبانی نمی کند. اگر مبتلا به آلرژی هستید، ممکن است بخواهید هر شش ماه یکبار بالش خود را تعویض کنید. گاهی می توانید روی یک محافظ بالش سرمایه گذاری کنید تا از تجمع مواد حساسیت زا در بالش جلوگیری کنید. به نسبت تمیز کردن و حساسیت های فردی ، ممکن است لازم باشد هر شش ماه یکبار بالش های خود را تعویض کنید. مردم در مورد اینکه تشک چقدر ممکن است خراب شود صحبت می کنند، اما بالش ها اغلب فراموش می شوند. شما باید بهداشت آنها را هم در رعایت کنید.
بالش شما 25 درصد از سطح بدن شما را هنگام خواب را تشکیل می دهد، بنابراین پیدا کردن انتخاب بالش مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. بالشی برای خواب مناسب است که سر، گردن و قسمت بالایی پشت شما در تمام طول مدت خواب بر روی آن راحت باشد. باید بدانید راحتی و خواب شما متکی به داشتن کالای خواب مناسب و با کیفیت می باشد.
بالشی برای خوابیدن مناسب است که استحکام و نرم بودن را در حد لازم داشته باشد به طوری که بعد ا از خواب فرد را دچار سر دردو گردن درد شدید نشود در ضمن باید توجه داشته باشید که ملحفه بالش باید از جنس پارچه ای مرغوب باشد که باعث ریزش مو نشود می توانید از پاچه های کتان یا نخی استفاده کنید.
آیا ملحفه هم باید چند سال یکبار عوض شود؟
بله. پس از سالها استفاده، در نظر بگیرید که درحال شستن ملحفه های مورد علاقه تان هستید. به خاطر داشته باشید که لکهها، سجافهای فرسوده و کم رنگ شدن پارچه همگی نشانههایی هستند که زمان تعویض ملحفههایتان فرا رسیده است. مدت زمان استفاده از ملحفه را در نظر بگیرید. این که ملحفه شما پاره و سوراخ نشده است دلیلی نمی شود که بعد از 2 سال تصمیم به تعویض آن نداشته باشید.
پارچه های ارزانتر احتمالاً به سرعت فرسوده میشوند پس باید به این نکته توجه داشته باشید و موقع خرید پارچه هایی با کیفیت و کمیت عالی را در نظر بگیرید. کیفیت در اینجا یک نکته کلیدی است. به عنوان یک قانون کلی، ملحفه های خود را هر دو سال یکبار تعویض کنید. و ملحفه های تخت خود را هر یک تا دو هفته یکبار بشویید. و اگر چه ممکن است از نظر ظاهری مشکلی نداشته باشد و تمیز بنظر بیاید ولی لازم است که ملحفه تشک و بالش ها به طور مرتب و تمیز هر چند وقت یک بار شسته شود.
بهترین زمان برای تعویض روتختی و لحاف
بسیاری از ما زیاد لحاف یا روتختی خود را نمی شوییم. در واقع روتختی ها باید هر چند ماه یکبار و حداقل دو بار در سال شسته شوند. لحاف ها از عرق و سلول های پوست مانند بقیه ملحفه ها خراب و فرسوده می شوند و باید حداقل هر چهار سال یکبار تعویض شوند .
مراقب ساییدگی و پارگی باشید و بدانید که هر اقلام دارای سوراخ ویا پوسیدگی باشد باید فوراً عوض شود. برای دیدن و خرید بالشهای بادوام، ملحفهها، محافظهای تشک و موارد دیگر، به سایت مراجعه کنید برای یک خرید خوب و با کیفیت ما یاری گر شما خواهیم بود .
سرا، کیفیت خواب شما
